筋トレ　2024/01/09

とても天気の良い日であった

ジムには学生が多かった、冬休みかな？

メニュー

• ジョギング2km
• スクワット100kg×10回×3セット
• 懸垂10回
• 二の腕20kg×10回×2セット
• 胸40kg×10回×3セット

二の腕の筋肉がだいぶ大きくなりつつあるのを感じる。

腕の太さを出したいので上腕三頭筋を鍛えていく。

筋トレのメニュー名もちゃんと分かるように書いていきたい。