筋トレ 2024/01/03 筋トレ X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2024.01.052024.01.06 今年から筋トレ後の写真を投稿します。 筋トレメニューは、10分程度の有酸素運動後に ブロックごとに分けて、腕、胸、肩、背中、腹筋、太ももの筋トレをしています。 メニューなども詳しく書けていければなと思います。
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